Kojení: Nejlepší výživa pro miminka!

Kojení je běžnou záležitostí téměř každé maminky. Zejména nové maminky však budou mít po porodu ke kojení mnoho otázek. Čím více se maminka o kojení dozví, tím lépe. Maminka, která se zajímá o různé oblasti kojení, má široký přehled a může si sama rozmyslet, co jí a jejímu miminku vyhovuje. Kojení je totiž velmi individuální záležitostí. Vždy tak mysli na to, že to, co vyhovuje jiným maminkám, nemusí vyhovovat Tobě.

Jde jen o to, najít si ve všem zlatou střední cestu, která bude ideální pro Tebe a Tvé miminko. V dnešním článku se dozvíš odpovědi na mnoho otázek, které si možná právě teď pokládáš. Je potřeba kojit? Proč je kojení vůbec důležité? Dá se kojit i v případě, že mám dvojčata? Co dělat tehdy, když žena kojit nechce? A mnohem víc.

V následujícm najdeš přehled otázek, na které Ti web GreenCherry dá odpověd.

Je potřeba kojit? Proč je kojení důležité

Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá. Pokud kojit můžeš, pak bys této příležitosti určitě měla využít. Kojení je totiž nejlepší výživa pro miminka. Většina maminek naštěstí kojit může, což je pro miminka dobrou zprávou. O tom, co dělat v případě, když žena kojit nemůže (nebo nechce), se zmíníme později ve článku.

Mateřské mléko v sobě zkrátka obsahuje veškeré nutriční hodnoty, které miminko potřebuje. Ať už se jedná o vitamíny nebo minerály, mateřské mléko předává miminku vše potřebné. Stěžejní složkou mateřského mléka jsou také růstové hormony. Ty jsou naprosto zásadní pro vývoj orgánů miminka, zejména jeho mozku. Mléko je primárně tvořené vodou, karbohydráty, lipidy a proteiny. Co dalšího obsahuje mateřské mléko?

Kojení je pro dítě důležité i z hlediska jeho imunitního systému. Kojená miminka jsou méně často nemocná a netrpí tolik alergiemi ani infekcemi. Kojení je však důležité i pro zdraví maminky. Maminky, které kojí, mají nižší riziko možného výskytu různých typů rakoviny. Kojení navíc pomáhá dostat se tělu maminky zpět do normálu. Jen pro představu – kojení vypouští hormon oxytocin, který pomáhá děloze opět splasknout.

Jak často kojit? A jak dlouho?

Další častou otázkou bývá, jak často je potřeba miminko kojit. Toto je opět individuální záležitost, obecně však platí, že novorozenci vyžadují kojení zhruba každé 2 až 3 hodiny. Přibližně po dvou měsících by se intervaly měly prodlužovat a miminko by se mělo kojit po 3 až 4 hodinách. V šestém měsíci děťátka je pak běžné kojit po 4 až 5 hodinách.

Kojí se také v noci, což může být velmi únavné, zejména ze začátku. Noční kojení je však důležité, protože právě během noci se nejvíce produkuje hormon prolaktin. Ten velmi příznivě ovlivňuje tvorbu mateřského mléka. Pokud si tedy myslíš, že bys s laktací mohla mít problémy, zkus si na nočním kojení dát opravdu záležet. Po dostatečném nočním kojení navíc bývá miminko druhý den o něco klidnější.

Pokud v noci miminko zrovna spí, měla bys jej na noční kojení probudit. Pokud se naopak miminko v noci budí častěji, je to právě proto, že má hlad. A hladové miminko je samozřejmě nespokojené. Kojení v noci je tak neméně důležité, jako kojení ve dne. Kojit by se mělo vždy tak dlouho, dokud to miminko samo vyžaduje. Vždy platí, že prs maminky by se měl vyprázdnit.

Zpočátku kojení může trvat až 45 minut. Poté, co se však miminko naučí správně sát a maminka najde ideální techniku kojení, se kojení může zkrátit i na 10 minut.

Kdy skončit s kojením a kdy začít přikrmovat

Kdy úplně skončit s kojením je velmi individuální záležitost. Neexistuje přesná věková hranice, kdy už by se kojit nemělo. Názory maminek i odborníků na toto téma se liší. Každé miminko a dítě má navíc vlastní potřeby. Podle mnohých včetně WHO by se však vždy mělo plně kojit minimálně do šesti měsíců věku.

Jak již bylo řečeno, kojení představuje velmi důležitou záležitost jak pro miminko, tak i pro Tebe jako maminku. Kromě toho při kojení vznikají velmi důležité vazby mezi Tebou a Tvým děťátkem. S kojením by se proto nemělo přestávat dříve, než je nutné. Dle WHO se může začít přikrmovat po ukončeném 6. měsíci kojení. V kojení spolu s příkrmy se pak může pokračovat do 2 let i déle. V každém případě je však kojení třeba omezovat postupně.

Jaké jsou další názory v této oblasti?

• • • Ideální je kojit nejméně do 2 let věku dítěte
    • Zhruba v 1 roce dítěte je mléko pro dítě doplňkem stravy
    • Po 2 letech věku již mléko pro dítě není výživově významné

Kojení: Jak na to, když mám dvojčata?

Kojit samozřejmě můžeš i v případě, že máš dvojčata. Občas to možná bude vyžadovat trošku zručnosti a také někoho, kdo Ti pomůže – vše však postupem času určitě zvládneš. Maminky s dvojčaty se také mohou obávat toho, aby pro svá miminka měly dostatek mléka. Zde je několik tipů, které můžeš využít v případě, že se chystáš kojit dvojčata:

• • • S kojením začni co nejdříve, aby se stimulovala produkce mléka (nejlépe do hodiny po porodu)
    • Při kojení využij kojící polštář (speciálně navrhnutý pro dvojčata)
    • Začni kojit obě miminka zároveň
    • V případě problémů se zkus obrátit na laktačního specialistu

Existuje také několik technik kojení, které můžeš využít speciálně v případě, že máš doma dvojčátka. Velmi osvědčená je například technika kojení na fotbalistu. Dále můžeš vyzkoušet polohu do kříže, polohu vleže nebo pololeže (kojení v leže). V neposlední řadě je možné zkusit kombinovanou polohu fotbalisty s polohou madony.

Čemu se při kojení vyhnout?

Tato otázka se často týká zejména konzumace různých pokrmů a nápojů. Obecně platí, že miminku škodí to samé, co Tobě. Snaž se tak vyhnout nadměrné konzumaci procesovaných potravin, rafinovaného cukru, soli a kofeinu. Vyhni se kolovým limonádám, energetickým nápojům, alkoholu a kouření. Vsaď na čerstvé potraviny, rostlinné tuky, semínka, ořechy a bylinky.

Jaké látky jsou při kojení extra důležité?

• • • Hořčík (semínka, oříšky, celozrnné potraviny)
    • Vápník (oříšky, listová zelenina)
    • Železo (libové maso, luštěniny)
    • Jód (citron, mořské plody, rajčata)

Možná Ti to bude připadat jako otřepané klišé, ale pravdou je, že vyvážená strava je při kojení velice důležitá. Miminko si od Tebe bere plno vitamínů a minerálů, a je tak potřeba vědět, v jakých potravinách je nalézt, a jak je doplnit.

Co dělat, když nemůžu/nechci kojit?

Existují případy, kdy maminka kojit nemůže, a to např. z vlastních zdravotních problémů nebo zdravotních problémů miminka. Některé maminky naopak kojit mohou, ale nechtějí. Může za to třeba psychický blok, ale příčina může být kdekoliv. V tomto případě nezbývá nic jiného, než využít umělou výživu. Jedná se však o dražší a také časově náročnější alternativu kojení. Značek, které poskytují umělou výživu pro kojence, je hned několik:

Umělá výživa by měla být až krajním řešením. Je však důležité maminky, které nemohou nebo z nějakého důvodu nechtějí kojit, ihned nezavrhovat. Nikdy totiž nevíme, co se v jejich osobním životě událo. Pokud se o své miminko maminka řádně stará a plně se mu věnuje, pak je vše v pořádku. Kojení je v zásadě individuálním rozhodnutím.

Pár slov na závěr – Kojení je nejlepší výživa pro miminka

Pokud jako maminka chceš a můžeš kojit, pusť se s vervou do toho. Budeš mít jistotu, že svému miminku předáváš všechny potřebné vitamíny, minerály a další látky, které potřebuje. Zajisti si dostatečný přísun tekutin a pestrou stravu, abys měla jistotu, že podporuješ produkci svého mléka jak nejvíc můžeš. Laktaci také pomůže kojení v noci.

Kojení má celou řadu benefitů jak pro miminko, tak i pro Tebe. Je zásadní pro správný vývoj orgánů miminka, včetně jeho mozku. Spolu s růstem miminka a změnou jeho potřeb se mění také Tvoje mléko, takže mu stále budeš dodávat vše, co potřebuje. Kojení je navíc důležitým momentem pro navazování těsných vazeb mezi Tebou a Tvým děťátkem.

Vtipný bonus na konec

Pokud si to se čtením vzládla až sem, tak gratulujeme. Tvá potřeba informací o kojení je opravdu velká. 🤭 Neber to ale až moc vážně, kojení určitě zvládneš. Pro pobavení jsme Ti sem vložili vtipné video o kojení a jeho kruté realitě. 🤭