Švestková přesnídávka pro dobré trávení miminka

Švestková přesnídávka pro dobré trávení miminka

Na konci léta uzrává u nás spousta švestek a blum různých odrůd. Švestková přesnídávka je nejlepší z vlastního ovoce ze zahrady, ale pokud zahrádku nemáš, snadno seženeš švestky na trhu nebo v supermarketu. Ptáš se, zda jsou švestky vhodné pro Tvé miminko k přípravě přesnídávky či kaše? Určitě ano. Pokud jsou zralé a čerstvé, můžeš je svému dítěti nabídnout už po 5. měsíci života.

Recept na jednoduchou ovesnou kaši s ovocem:

Švestková přesnídávka s jablky a ovesnými vločkami

Vhodná pro děti od6 měsíců
Doba přípravy10 mins
Doba vaření15 mins
Druh: Ovocné příkrmy
Druh kuchyně: dětské příkrmy
Klíčové slovo: švestková přesnídávka
Množství: 1

Suroviny

  • 1 kus Jablko
  • 4 kusy Švestky
  • 20 g Ovesné vločky
  • 200 ml Voda

Postup

  • Umyj a oloupej jablko a umyj švestky.
  • Švestky rozpul a zbav pecek. Jablko zbav jádřince.
  • Nakrájej ovoce na kostičky.
  • Dus kousky ovoce s trochou vody po dobu asi 10 minut, dokud jablko nebude měkké.
  • Slij přebytečnou vodu z uvařeného ovoce, nechej si ji na případné pozdější rozředění kaše.
  • Vlož ovesné vločky do kastrůlku s 200 ml vody a přiveď k varu.
  • Ovesné vločky vař za stálého míchání, dokud vločky nejsou měkké a celek nemá „slizkou“ konzistenci. Trvá to asi 5 minut.
  • Uvařené rozmačkané ovoce smíchej s ovesnou kaší.

Notes

Pokud vaříš ovesnou kaši s ovocem do zásoby ve větším množství, můžeš všechny ingredience rozmixovat v mixéru.
Kaše je také velmi vhodná jako svačina pro dítě při cestování, protože mu ji můžeš nabídnout i při pokojové teplotě.

Švestková přesnídávka: Účinky švestek na trávení miminka

Nepřeháněj to s množstvím švestek ve stravě svého miminka. Švestky obsahují velké množství vlákniny, která uvolňuje pohyby tlustého střeva, a pokud je konzumována ve velkém množství, může vést k průjmu. Švestky jsou velmi výživné, obsahují mnoho látek důležitých pro organismus, jsou bohaté na vitamín C a vitamin A.

Švestková přesnídávka je nejlepší z čerstvého zralého ovoce. Pro Tvé dítě jsou nejlepší domácí švestky, nebo koupené v bio kvalitě, abys měla jistotu, že neobsahují zbytky škodlivých chemických hnojiv.

Pozor: Běžně dostupné sušené švestky nejsou vhodné pro dětskou kaši, protože k sušení se často používají chemická činidla (jsou sířené). Pokud budeš sušené švestky používat, nejdřív je na několik hodin namoč a vodu z nich slij a nepoužívej ji.

Zatím žádné komentáře. Bud` první ....
Přidej komentář

Co ty na to?

Recipe Rating